近半年时间睡觉脖子疼

      指导意见：
      这个可能跟平时在生活当中由于长时间保持一个姿势伏案工作，长时间看电视、看手机，会导致脖子的肌肉处于紧张的状态有关系，引起了睡觉时候颈部紧张。这个可以通过睡觉前用热毛巾热敷，轻轻地按揉脖子局部的肌肉来缓解痉挛紧张，可以促进血液循环，促进肌肉放松，也可以做头部左右旋转、低头后仰等动作。再有就是可以买颈椎枕。改善睡眠可以买酸枣仁颗粒，养心安神
      

      病情分析：
      首先通过你所叙述的情况，这种考虑是本身的压力过大，或者是由于睡姿不当的情况表现，所造成的。建议可以更换睡姿或者是更换枕头等因素来辅助调节，平时可以口服一些甲钴胺等营养神经类的药物来进行睡眠质量的调控，多食用一些含维生素B，维生素E较高的食物。
      指导意见：