腰背部长了一个红肿块

      针对上述情况，腰背部的包块可能是由于做仰卧起坐摩擦引起的组织肿胀，可以先观察几天，在该期间不要做运动，肿胀会逐渐消下去，主要范围扩大，可以检测一下血糖，不要盲目使用药物治疗，可以在局部涂抹消肿散结的药物，避免辛辣油腻食物。

      这个就是一个典型的皮脂腺囊肿的感染，皮脂腺里面的油脂排不出来，然后逐渐郁积，之后然后细菌感染了就这样，现在只是红肿痛，等到再过一段时间上面就会冒出一个白头，然后里面的那个那些乳白色的脓液，还有坏死物就会出来了，到时候等开始冒脓了可以进行清创手术治疗，现在这个情况可以用一些拔毒膏鱼石脂软膏什么这一类的，再一个就是规律抗生素治疗，建议是打打针，如果真不行的话就吃药，至少要两周以上

      像这个应该是个毛囊炎，是细菌感染引起的，和你做仰卧起坐是没有关系的，他的主要症状就是疼痛同时也会有点红肿，你可以用点消炎药，主要是软膏涂抹，你可以用红霉素软膏或者莫匹罗星软膏。这段时间还是尽量不要运动，然后你饮食要清淡点，辛辣刺激的食物不能吃。
      以上是对“腰背部长了一个红肿块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！