腰间盘膨出，腰酸胀痛已有3-4个月
男 | 28岁 2022-12-01 10:05:51
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健康咨询描述： 腰酸胀已经出现三四个月了，每天睡醒两侧腰酸胀痛，做过核磁，腰部没有损伤过，睡得棕床垫，每天也坚持小飞燕锻炼，总是得不到缓解怎么办
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2022-12-01 10:34:41 我要投诉
这种情况首先严格休息，避免疼痛的动作和体位可以外用一些中药贴膏，比如通络祛痛膏，可以口服腰痛宁胶囊，可以佩戴一个护腰，保护一下腰椎，一定要注意休息，避免长期久坐的动作，避免久蹲的动作，不要睡软床，不要躺沙发，以免出现病情反复或加重的情况，注意保暖，不要着凉
2022-12-01 10:28:35 我要投诉
你好，还有其他的什么不舒服的症状吗，最近有没有剧烈活动着凉，腰部肌肉疼痛不适考虑可能是有腰肌劳损，你还有轻度腰椎间盘突出，建议你注意休息保暖局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，外用扶他林乳膏消炎止痛的药物，疼痛缓解后建议你适度锻炼腰背肌，小燕飞等等锻炼
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