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如何知道自己有没有睡着觉

男 | 21岁 2022-12-01 10:50:11 1人回复来自

健康咨询描述：老是以为自己没有睡着觉，请问如何知道自己睡着觉了

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侯立城鹤岗市人民医院主任医师擅长: 擅长常见内科疾病的诊断及治疗。尤其心血管疾病，如冠帮助网友：54687

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2022-12-01 10:55:08 我要投诉

首先21岁年龄对于目前所遇到的问题来说，应该属于一种焦虑症或者抑郁症而引起的相关心理状态，本身休息属于一种自然的状态，是在人体规律性的生活状态下所形成的一种缓解方式，如果对于相关的睡眠会产生焦虑的话，会引起明显的失眠状态。

2022-12-01 10:59 ask92879538k9 追问

我怎样知道自己睡着了

2022-12-01 10:59医生回答：

睡着之后应该属于非常舒适的状态，但是自己是不知道的。

2022-12-01 12:04 ask92879538k9 追问

如果我一醒来感到精力很好，是不是睡着了

2022-12-02 05:54医生回答：

这种情况下证明是睡着了，而且睡眠质量很好。