健康咨询描述: 胸闷心慌该怎么缓解
指导意见: 日常生活中选择天气晴朗、温度适宜、空气清新时,抽空出去做适量运动,例如慢跑、散步、打太极拳、做瑜伽等运动量比较小的运动,不仅可以舒展筋骨,也可以放松自己的心情,缓解生活压力;除运动外,胸闷、心慌症状的人,生活作息也要规律,早睡早起。日常三餐饮食要注意食物选择,尽量少吃刺激性大食物,比如辣椒、芥末等辛辣食物,少喝过于冰凉汽水,多吃营养丰富且容易消化吸收的食物。
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