根据你说的这种情况,如果已经诊断高血压及糖尿病,首先要按照医生的医嘱规律的服用降压药物及降糖药物,使血压及血糖保持平稳的状态。就要从饮食起居上调理。饮食调理,无论是高血压及高血糖患者,都要避免进食高热量食品,比如肥肉、动物内脏、含糖饮料及食品,减少主食,增加付食,多吃高纤维食品,高血压病人应该低盐饮食,每天不超过六克。每天适当的锻炼身体,可以散步、打太极拳、游泳、做保健操。高血压及糖尿病患者应该避免情志刺激,放松心情保持乐观心态。定期去医院检查血压及血糖,随时调整药物剂量,使血压及血糖保持平稳水平。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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