容易便秘上火问题
男 | 27岁 悬赏10个健康币
2009-05-24 20:06:33
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健康咨询描述： 问题描述:大夫,我经常容易上火,特别是连续食用辛辣食品后,症状经常为口部生疮,便秘或者口腔溃疡,?我日常生活还算有规律,请问我在日常应如何的养护预防,如在饮食或在身体锻炼等方面?谢谢.
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医生回复区
2009-05-24 20:17:22 我要投诉
你好,便秘治疗：
1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
疾病百科| 口腔溃疡
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温馨提示：
常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
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