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小腿肚子抽筋快速恢复的方法

保密 | 0个月 2023-01-22 12:05:36 1人回复来自

健康咨询描述：小腿肚子抽筋快速恢复的方法

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郭庆渠浙江大学医学院附属第二医院副主任医师擅长: 胃癌，胃肠道间质瘤，肠梗阻，结肠肿瘤，阑尾炎，胃溃

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2023-01-30 08:27:20 我要投诉

      指导意见：
      一般情况下，如果小腿痉挛，可以采用以下方法快速恢复。首先，伸直双腿，然后一只手抓住体重点，另一只手用力揉小腿腹部肌肉，使双腿始终保持伸直。小腿肌肉停止痉挛后，可用热毛巾压迫小腿腹部，缓解小腿肌肉的紧张，也可轻轻揉揉小腿腹部肌肉，使小腿逐渐放松。如果在这一切之后你仍然感到小腿疼痛，把你的脚浸泡在热水里。促进小腿血液循环，达到止痛和舒缓神经的效果。

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