腿痛失眠怎么办？

保密 | 0个月 2023-02-05 09:04:49 1人回复来自未知

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朱涛华中科技大学同济医学院附属同济医院副主任医师擅长: 妇科恶性肿瘤如卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肉瘤、子宫颈

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2023-02-13 08:06:34 我要投诉

腿痛失眠需要对引起腿痛的原因进行治疗，可以通过病因治疗和对应药物治疗改善腿疼，如果还睡不着可能需要调整。情绪因素，改善心态，来改善睡眠，同时改善睡眠，睡觉前可以先喝一些牛奶，蜂蜜水，还可以泡脚，洗热水澡等有助于睡眠的。睡觉前也要保持环境的安静，黑黑暗环境可以促进大脑褪黑素的分泌，改善睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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