长时间看手机眼睛酸胀干涩疲劳怎么办？

男 | 28岁 2023-02-27 08:54:22 1人回复来自未知

健康咨询描述：过度用眼导致眼睛干涩，眼睛疲劳，眼睛酸胀

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冯浩中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 结膜炎，麦粒肿，飞蚊症，白内障，青光眼，眼底出血帮助网友：54

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2023-02-28 15:46:15 我要投诉

      长时间看手机眼睛是会酸胀干涩疲劳，属于过度用眼，如果发现眼部存在相关不适，需要马上停止看手机，闭眼休息一段时间。如果闭眼休息之后眼部的酸胀干涩疲劳得到减轻，但没有完全消除，可以在眼部使用安瞧卡波姆日用凝胶，帮助眼部补充泪液，该凝胶还可以提高泪膜稳定性，可以让眼部湿润感维持更长时间，可以有效缓解长期看手机后的眼部不适感。
      如果平常有长时间看手机的生活习惯，一定要及时改正，养成正确的用眼习惯。平常注意眼部休息，也不要长时间看电脑、电视等。可多眺望远方，每天注意眼部清洁工作，过度用眼后可以适当热敷眼部等。