健康咨询描述: 坐月子没有做好要如何改善
坐月子没有说好,一般可以通过食疗及运动的方法来补救,可以多吃一些补气补血的食物,比如山药粥黄氏鸽汤,当归黑鸡汤以及莲花百合粥等等,这些成分不仅可以补气,还可以补血,对产后身体恢复和提高抵抗力非常有帮助,运动可以做产后康复,运动恢复盆骨可以快速帮助孕妇恢复盆骨肌功能
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