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有问必答网 → 心理健康科 → 焦虑 → 焦虑症现在怎么办

焦虑症现在怎么办

保密 | 0个月 2023-03-31 13:55:41 1人回复来自

健康咨询描述：焦虑症现在怎么办

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齐殿君中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 冠心病、痛风，心脏病、高血压、糖尿病，头痛，脂肪肝

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2023-04-10 14:59:08 我要投诉

      指导意见：
      由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。首先是把注意力转移到自己身体的另一部位。可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等，或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去，或把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等等。

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