产妇一个月后能吃什么

保密 | 0个月 2023-04-09 03:14:20 1人回复来自

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王利群哈尔滨医科大学附属第一医院主治医师擅长: 1、擅长妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊帮助网友：4753

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2023-04-09 15:44:43 我要投诉

产后一个月新妈妈要开始调理身体促进排乳，通过饮食调理增加乳汁分泌，提高奶水质量，帮助产后恢复身体，这期间需要多摄取优质蛋白，比如瘦肉，蛋类，豆制品，牛奶，产后一个月可以适当增加活动量，此时可以多吃富含维生素的食物，比如各种新鲜果蔬菌类等能促进预防产后便秘发生，还能吸收肠道中有害物质，促进毒素排出。

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