高血压生活习惯调理要多长时间

      高血压的病情可以从生活方式的改变和药物来控制，一般高血压改善生活方式需要三个月左右，因为不同的人，血压的管理目标不一样，平时要低盐低脂饮食，加强锻炼身体生活规律，不吃辛辣刺激油腻性的食物，如果血压一直降不下来，建议服用药物。
      

      有高血压疾病的话要吃降压药，一般可以吃氨氯地平片的也可以吃，硝苯地平片不能吃这些上火的东西，不吃油腻肥厚的食物的，平时一日三餐规律，可以养成定时进餐的好习惯的，一定要注意避免暴饮暴食的，可以少吃多餐，平时学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，一定要积极锻炼自己的身体，可以增加身体的抗病能力的，学会释放自己的压力
      

      有高血压的病人首先应该建立健康的生活方式和饮食习惯，在生活习惯方面要注意低盐低脂饮食，避免高热量，高脂肪含量食物的摄入，减少氯化钠的深入，每天食盐的摄入量不要超过6颗，同时要改善睡眠，避免精神紧张，都有利于血压的控制，要注意观察血压的变化，还要按时服药，控制血压，定期复查24小时动态血压监测
      
      以上是对“高血压生活习惯调理要多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！