慢性咽炎如何调理..

      可以选择食物调节,戒辛辣,刺激

      ■慢性咽炎的常见因素包括以下六类：
      (1)病原微生物：包括细菌,病毒,螺旋体,立克次体等,是急性咽炎的主要致病因素,可直接来源于空气,饮食,也可间接来源于血液循环和淋巴循环.
      (2)物理或化学性刺激：如讲话过多,喜食辛辣,烫热饮食,烟酒过度,化学性气体,粉尘等空气污染,均可损伤咽部粘膜上皮和腺体.破坏局部防御体系.
      (3)气候,季节因素：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩,吞噬细胞数目减少,局部抵抗力下降；干燥可影响咽部粘液分泌和纤毛蠕动,降低对空气的清洁,加湿作用,直接对咽部粘膜造成刺激和损害；冬春季节气候变化大,室内空气流通差,也容易引起抵抗力下降和致病微生物入侵.
      (4)邻近器官疾病：鼻腔；鼻窦,口腔,牙齿,牙龈,喉,气管,支气管等邻近器官的急,慢性炎症,沿着粘膜,粘膜下组织,局部淋巴和血液循环侵犯到咽部,或炎性分泌物反复刺激咽部,或鼻病呼吸受阻而被迫张口呼吸等,均可导致咽炎.
      (5)全身疾病：过敏体质或患有全身疾病,如风湿热,痛风,糖尿病,心脏病,贫血,肾炎,气管炎 target=_blank>慢性支气管炎,肺气肿,支气管扩张,结核,肝硬变及消化系统疾病造成的营养不良,便秘等,均可导致全身抵抗力下降,咽部血液循环障碍,进而引发咽炎.
      (6)其它 过度疲劳,精神紧张,睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素.
      ■慢性咽炎的自我治疗法
      慢性咽炎是指咽部粘膜,粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症.病程较长,症状顽固而不易治愈,主要病变多发生于中年人.发生原因是急性喉炎治疗不够彻底而反复发作转为慢性,或因慢性鼻炎,鼻窦炎,以及物理,化学等因素经常刺激咽部所致.全身性各种疾病,如贫血,呼吸道慢性炎症,心血管病等也可继发本病.主要表现为咽部有异物感,分泌物增多且粘稠,说话过多或天气变化,或因过食烟酒酸辣刺激性食物而加重.所以自我调养很重要.
      ●方法有：
      1.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施.居室空气干燥及过冷,过热,过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变.早晨,饭后及睡觉前漱口,刷牙,可以保持口腔清洁.同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视.
      2.进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火,柔嫩多汁的食品摄入.如橘子,广柑,菠萝,甘蔗,橄榄,鸭梨,苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓.忌食烟,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物.
      3.气功疗法治疗咽炎,方法是：静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15—20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5—7分钟.每日练2—3次,每次15—30分钟.
      ■慢性咽炎的食疗方法
      慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症,临床上相当多见,主要表现为咽部疼痛,干燥,发痒及异物感,或发声低微,声嘶沙哑等,当感冒发热,进食辛辣,休息不好,熬夜时症状加重,并可多年不愈.中医认为,慢性咽炎系风热喉痹反复发作,阴津暗耗,虚火上炎,熏灼咽部,或肺阴不足等所致.下列几方,可供参考选用.
      麦莲冰糖饮 麦冬15克,白莲子15克,冰糖适量,加水适量同煲后代茶饮用.有滋阴益肾,生津止渴之功效.
      无花果煲冰糖 无花果25克,冰糖适量,加水煲之饮用,每日一次.有益气生津,润肺化痰之功效.
      鸭蛋葱花汤 用鲜鸭蛋1-2个去壳,青葱4-5根切碎加水适量同煮,饴糖调味,吃蛋喝汤,每日一次.有滋阴清热,止咳化痰等功效.
      百合煲香蕉 百合20克,香蕉2-3只去皮,冰糖适量,加水同煲.每日一次服食,有清热解毒,润肺止咳等功效.
      ■慢性咽炎的注意事项
      1,注意足够的休息,避免熬夜.
      2,注意饮食,忌辛辣刺激的饮食,忌烟酒,忌过冷过热的食物.
      3,良好的空气和环境,尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留.
      4,尽量少说话.
      5,一般情况下平时以中药清热解毒为主,急性发作时可用西药抗生素治疗.
      6,少数慢性咽炎与消化道疾病有关,如返流性食管炎.
      ■西瓜皮茶治咽喉炎
      吃西瓜时,瓜皮别丢弃.取瓜皮250克,加入两大碗水,熬至一大碗,加入少许冰糖,冷而饮之.可治咽喉炎.
      ■舌根运动法治咽喉炎
      咽喉炎致使咽喉肿痛,嗓子燥痒,吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效.即：闭口,舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次.
      ■含生大蒜治咽喉炎
      患慢性咽喉炎,试用口含生大蒜头,坚持数月,咽喉炎可除根.口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜.开始时辣得眼泪直淌,口腔粘膜也生痛,可时含时吐,且不要将大蒜头光滑的外表咬破.以后适应了再边含边咬.此法对牙痛,声音嘶哑等口腔毛病也有效果.