头皮屑多而且掉头发怎么办

      可能的原因如下：
      1. 头皮干燥：头皮缺乏水分和油脂，容易产生头屑。
      2. 皮肤疾病：像头皮湿疹、牛皮癣等炎症性皮肤病，会引发头皮屑多和脱发。
      3. 洗发不彻底：未将头皮和头发洗干净，会导致头皮屑多和头发脱落。
      4. 偏食或营养不良：缺少某些维生素或矿物质会影响头发的健康的生长。
      5. 压力和焦虑：生活压力大会导致一些人掉头发。
      针对这些原因，下面是对应的应对方法：
      1. 可以用橄榄油、芦荟胶等滋润头皮，或使用药物护理头皮。
      2. 应该去医院进行诊断并接受专业的治疗。
      3. 洗发应该使用温和的洗发水，清洗时要彻底。
      4. 应该多食用富含维生素B、E、锌等的食物，如糙米、黑芝麻、核桃等，或使用营养素片剂。
      5. 保持心情舒畅，积极运动和放松身心，减轻压力和焦虑。以上症状对于病情好缓解都是有好处的，平时也要注意饮食，尽量以清淡的饮食为主，油腻的食物，辛辣的食物一定要少吃，不要熬夜，少抽烟，少喝酒，对缓解病情都有好处。