脸皮肤暗黄黑怎么办？

男 | 31岁 2023-06-08 01:13:41 1人回复来自

健康咨询描述：脸皮肤暗黄黑怎么办？

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黄召谊华中科技大学同济医学院附属同济医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-06-08 14:57:07 我要投诉

      面部皮肤暗黄、黑色的原因可能是多种的，包括：
      1. 长时间暴露在紫外线下，导致皮肤晒黑。2. 睡眠不足、压力过大、生活习惯不良等因素影响代谢，引起黑色素沉淀。3. 年龄增长、荷尔蒙水平变化等因素引起的肌肤老化，细胞新陈代谢减缓。4. 饮食不均衡、缺乏维生素等营养不良问题。
      针对以上问题，建议采取以下措施：
      1. 避免长时间暴露在紫外线下，以免影响皮肤血液循环。2. 保证充足睡眠、减少压力、养成良好的生活习惯，促进身体代谢，增加细胞新陈代谢率。3. 坚持定期保护肌肤，使用含有维生素C和乳酸的护肤品。4. 规律饮食、多摄入果蔬、富含维生素C、E等的食物，保证营养平衡供给。