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男人皮肤有皱纹怎么办?

男 | 37岁 2023-06-08 01:14:03 1人回复 来自

健康咨询描述: 男人皮肤有皱纹怎么办?

医生回复区

黄召谊
黄召谊 华中科技大学同济医学院附属同济医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病(冠心病,高血压,心律失常)
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2023-06-08 14:57:12 我要投诉

      男人皮肤出现皱纹,应该采取以下措施进行处理:
      1. 保持皮肤水分,使用保湿品,避免洗脸次数过多。洗脸过多可能会使皮肤水分流失,变得干燥,容易出现皱纹。
      2. 饮食调整。多吃一些富含维生素E和C的食物,如花生、核桃、芝麻和橙子、草莓等,补充胶原蛋白为皮肤提供养分。
      3. 适度运动。坚持有规律的运动,增强肌肉的弹性和紧实度。
      4. 睡眠足够时间。晚上10点到早上6点之间是身体自我修复的最佳时间,保持足够的睡眠时间能够促进皮肤新陈代谢,使皮肤更加年轻。
      5. 注意防晒。阳光中的紫外线是导致皮肤老化的重要因素,应尽量避免紫外线的照射,而且一定要注意防晒。
      原因:
      1. 年龄增长。岁月不等人,随着年龄增大,胶原蛋白的含量不断减少,皮肤弹性下降,出现皱纹。
      2. 缺乏养分。皮肤是身体最容易受到营养不足影响的器官之一,如果缺乏必要的营养物质,皮肤会变得干燥,失去弹性,导致皱纹出现。
      

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