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有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 经常熬夜掉头发怎么办

经常熬夜掉头发怎么办

男 | 32岁 2023-06-09 01:01:53 1人回复 来自

健康咨询描述： 经常熬夜掉头发怎么办

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沈征宇
沈征宇 上海交通大学医学院附属第九人民医院   主任医师 擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮
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2023-06-09 08:06:58 我要投诉

      经常熬夜会对身体的内分泌系统产生不利影响，导致雄性激素分泌增加，进而导致脱发。同时，经常熬夜可能会引起身体疲劳，免疫力下降，头发的质量和数量也会受到影响。要防止掉头发，可以考虑以下措施：
      1. 正常作息，保持充足的睡眠时间，给身体充分的休息和恢复时间。
      2. 合理饮食，多食用含有维生素B、D、E等营养成分的食物，增强头发的健康性。
      3. 避免使用过多的化学产品，如染发剂、烫发剂等，以免对头发造成伤害。
      

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