头发长油又掉的原因可能包括以下几点:
1. 长期过度清洁:头皮油脂是天然的滋润物质,但过度清洁会导致头皮油脂分泌过多,形成油腻状态,因此在使用洗发水时应适量使用,并不要每天洗头发。
2. 头皮角质层过厚:头皮的角质层过厚会阻碍头皮油脂的顺畅排泄,从而容易导致头发油掉发,建议使用含有果酸的洗发水,定期去角质。
3. 偏爱高油脂食物:食物中的高油脂饮食会通过分泌的油脂过多反映在头发上,造成头发油掉,建议控制油脂摄入量,多食用清淡食品,如蔬菜水果等。
对于头发长油又掉,可以采取以下措施:
1. 使用控油洗发水:选择控油洗发水可以减少头皮分泌过度的油脂,保持头发干净。
2. 定期去角质:去角质可以帮助头皮清洁,加速头皮油脂代谢,改善头发油掉现象。
3. 注意饮食:减少油脂摄入量,多食用清淡食品,如蔬菜水果等。
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