脱发可以通过调节饮食来进行预防和治疗,以下是一些有助于脱发调理的食物:
1.富含蛋白质的食物。蛋白质是头发的主要组成部分,因此摄取足够的蛋白质可以帮助头发健康,如鸡肉、鱼、肉类、豆类等。
2.维生素B。维生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7和B12,这些维生素对于头发健康至关重要,如全麦面包、燕麦片、菠菜、葵花籽等。
3.维生素D。缺乏维生素D也可能引起脱发,这与头皮健康密切相关,食物中的维生素D主要来源于鱼油、蘑菇、鸡蛋、瘦肉等。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线