如何做才能抗过敏？

      要抗过敏，可以采取以下措施：
      1. 避免接触过敏原：过敏反应是因为人体对某些外界物质产生过度反应，因此避免接触过敏原是最有效的预防过敏的方法。比如，对蜜蜂、蚊虫、花粉等过敏的人要尽量避免接触这些物质。
      2. 清洁环境和个人卫生：保持环境卫生和个人卫生是预防过敏的重要措施之一。必须定期清洁房间，洗衣服和床上用品，避免尘螨滋生和微生物繁殖，使室内空气干净、清新。
      3. 饮食补充维生素：维生素C、B族维生素等能增强人体免疫力，有助于预防过敏。食物中丰富的维生素包括新鲜水果、蔬菜、全谷物、肝脏、肉类等等，可以根据自己的口味来选择。
      4. 药物治疗：如出现了过敏症状，应尽早服用抗过敏药物以及止痒、止咳等药物，阻止过敏反应持续发展。
      以上措施是预防和治疗过敏症的最基本方法。