3岁儿童头上长出一根白头发，吃哪些微量好？

      1. 铁
      儿童头发长白可能是因为缺乏铁元素。铁元素是血红蛋白和肌红蛋白合成的重要组成部分，如果孩子身体缺铁，就会影响血液的氧合和供应，从而影响头发的生长。因此，孩子需要增加摄入铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。
      2. 锌
      锌元素是维持头发健康的生长的关键元素之一，如果孩子缺锌，头发就会变得干燥、脆弱，易于折断。锌元素还可以促进毛发的色素产生，从而减少白发的出现。因此，孩子需要适量摄入含锌丰富的食物，如海鲜、肉类、豆类、坚果等。
      3. 叶酸
      叶酸是维生素B族的一种，对维持头发的健康的生长也非常重要。叶酸可以促进细胞的生长和分裂，从而增加头发的数量和质量。因此，孩子需要吃些含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、肝脏等。
      总结：