掉发要怎么进行保健？

      以下是关于掉发保健的
      1. 保持健康的饮食
      保持健康的饮食对掉发的预防和治疗都有很大的帮助。身体缺乏一些必要的营养物质（例如蛋白质、铁、锌、维生素等）会导致掉发。因此，适当的饮食可以提供身体所需的营养，使头发保持健康。
      2. 健康的生活方式
      充足的睡眠、减少压力、放松身心等都是促进头发生长和防止掉发的重要因素。身体健康的生活习惯有助于帮助头发保持健康。
      3. 远离过程化学物质
      过分使用高温电器、染发剂、烫发剂等过程化学物质会导致头发干枯、断裂、甚至脱落。因此，尽量避免使用这些化学物质，让头发得到足够的休息。
      4. 挑选适合自己的发型
      发型对于头发的保养也有很大的影响。选择适合自己的发型，可以减少拉扯和过度磨损的机会。同时，也可以保持头发的状态。
      也要注意调整饮食，多吃些清淡的食物，也应该多注意休息，适当的放松心情，不要有太大的压力，注意早睡早起，避免熬夜，要养成良好的生活习惯和作息习惯也应该积极的锻炼身体，提高自身抵抗力。