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2023-06-19 10:19:37 我要投诉
以下是几种防止产后脱发的方法：
1. 饮食均衡：食用富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆类、蛋类、绿叶蔬菜、水果等，可以提高头发的生长率和质量。
2. 补充营养：通过口服补充营养剂或滴剂，如铁、维生素B、维生素D等，可以增加母体的营养储备，促进头发生长。
3. 定期按摩头皮：使用温和的润发产品，定期按摩头皮，可以增强头发和毛囊的血液循环，有利于发根健康的生长。
4. 避免过度拉扯头发：不要将头发扎得过紧或梳理得过于频繁，以免损害发根。
5. 控制压力：产后应该避免过度疲劳和精神紧张，可以通过适当的运动、休息和放松活动来缓解压力。
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