如何可以预防长白头发？

      1.饮食均衡：建议饮食以高蛋白、高维生素、高纤维等为主，例如吃一些鱼、鸡蛋、蔬菜、水果等多种食物，以促进身体健康，预防生长白头发的情况发生。
      2.保持头发的清洁：头发的说明需要注意，谨慎用药，避免使用化学物质对头发造成过多的破坏，且每天洗头，使头发从根部到发梢都得到清洁和保养。
      3.按摩头皮：通过头皮按摩，可以使头皮促进血液循环，避免产生头皮屑、头发枯黄、过早生长白头发等症状。
      4.减低压力：长期承受压力，容易使身体产生刺激和影响，从而使头发老化、恶化，甚至造成长白头发的后果。
      5.避免紫外线和热损伤：长期暴晒在阳光下，或使用过多的吹风机，会增加头发老化的概率，使长白头发的症状加重。
      也应该注意饮食，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，要做到饮食均衡，营养多样化，也应该多注意休息，早睡早起，放松心情，不要有太大的压力，而且也应该积极的锻炼身体，增强免疫力。