头发易断裂怎么办？

      头发易断裂的原因有很多，包括以下几点：
      1. 缺乏营养：头发需要充足的营养供给，如蛋白质、维生素和矿物质等。缺乏这些营养会使头发变得脆弱和易断裂。
      2. 烫发染发：频繁的烫发染发会使头发受到伤害，使其变得干燥和脆弱，导致头发易断裂。
      3. 头发过度拉扯：使用紧密的发髻、辫子或各种发夹等容易把头发拉扯过度，导致头发受到损伤而易断裂。
      4. 头发缺水：当头发缺乏足够的水分时，它就会变得娇弱、易断裂。
      因此，希望改善头发易断裂问题，应当从改变饮食习惯、注意头发保养、减少烫染头发、避免过度拉扯、适当保持头发湿润等方面入手。特别是要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、瘦肉、蛋类、豆类和水果等，这些食物有益于头发健康。此外，保持头发清洁、使用合适的发质洗发水、配合蛋白质护发素、减少对头发的损伤，也能有效改善头发易断裂的问题。也应该注意饮食，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，要做到饮食均衡，营养多样化，也应该多注意休息，早睡早起，放松心情，不要有太大的压力，而且也应该积极的锻炼身体，增强免疫力。