头发掉得厉害吃黑芝麻有用吗？

      头发掉得厉害可以尝试服用黑芝麻来改善。原因在于黑芝麻是一种天然的食物，含有丰富的营养成分，如维生素E、B群、蛋白质、锌、铁和镁等，这些成分可以滋养头发及头皮，促进头发生长和保持健康状况。其中，黑芝麻中含有丰富的天然油脂，有利于头发的保湿与滋润，有助于防止头发干燥、断裂和脱落。总之，适当食用黑芝麻可以为头发提供所需的营养和保湿，并缓解头发掉落的问题。也要注意调整心情，多吃清淡的食物，不要挑食不要偏食，多吃些瓜果蔬菜，而且也应该做到饮食均衡，影响多样化，适当的多放松心情，不要有太大压力，积极的锻炼身体，提高自身免疫力，而且也要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的生活方式。