薄荷和艾叶都有清凉的效果,可以舒缓皮肤、促进血液循环,但是它们并不能直接使皮肤变白。皮肤颜色受到黑色素的影响,而黑色素的产生与遗传、紫外线照射、荷尔蒙和环境因素等有关。因此,要想让皮肤变白,需要从多个方面入手,如注意防晒、保持皮肤清洁、保持充足的睡眠和饮水等。也要注意饮食,做到均衡饮食为主,避免挑食偏食,也应该放松心情,不要有压力,还应该积极锻炼身体,增强免疫力,也应该保持充足的睡眠,不要熬夜,要做到良好的生活方式,养成良好的饮食习惯和作息习惯。
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