1. 定期接受筛查:肠癌是一种常见的癌症,在早期阶段可以通过筛查发现并治疗,因此定期接受筛查是肠癌预防和治疗的重要措施。
2. 饮食调整:饮食习惯与肠癌的发生密切相关,应注意控制红肉、加工肉类、烟熏食品、高脂肪、高热量、甜食等食物的摄入,增加粗纤维、蔬菜、水果等富含营养素的食物的摄入。
3. 健康的生活方式:保持适当的体重、戒烟限酒、减轻压力等都可以降低肠癌发生的风险。
4. 纠正不良生活习惯:不良的生活习惯如食品长期储存、遮挡阳光、长时间坐着、熬夜等都对健康有不良影响,应该纠正这些习惯。
5. 家庭史和身体症状:肠癌具有遗传性,家族中有肠癌病史的人应该更加注意肠癌的预防和检查,同时还需要关注身体的一些早期症状,如肠胃不适、腹痛、消化不良等,及时寻找医生的帮助。
原因:
肠癌是全球范围内常见的癌症之一,主要是由于长期负面因素的影响,包括不良的生活方式、环境污染、基因遗传等多种因素。
温馨提示:
少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括猪油、牛油。
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