甲沟炎锻炼最好选择低强度、低冲击力的运动方式,如散步、游泳、瑜伽、普拉提等。不宜进行高强度、高冲击力的运动,如跑步、跳跃、激烈舞蹈等。因为高强度运动容易导致汗水和细菌侵入甲沟,造成炎症加重或复发。
原因如下:甲沟炎是指手指甲旁皮肤发生炎症和感染,一般是由于手指长期接触污染的物品或者手指受伤而引起的。高强度、高冲击力的运动容易使手指受到摩擦或损伤,从而导致甲沟炎加重或复发。低强度、低冲击力的运动则可以有效锻炼身体,同时避免手指受到过度的损伤和刺激。因此需要选择适合的低强度、低冲击力的运动方式。甲沟炎的原因是细菌感染。当甲沟处猛烈擦伤、撞击,或角质层破裂,皮肤损害形成,致使细菌侵入引起感染。此外,手部卫生不良、洗手不及时、缺乏手护理等因素也会增加感染的风险。
温馨提示:
平时注意手指的养护,洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏,可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。
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