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2023-07-31 08:22:22 我要投诉
老人一般需要多吃含铁、蛋白质和维生素B12的食物来补血。这些食物可以帮助身体制造更多的红细胞和血红蛋白，从而增加血液的质量和数量。
一些适合老人吃的补血食物包括：
1. 瘦肉：牛肉、猪肉、鸡肉和鱼肉等都含有丰富的蛋白质和铁质，有助于补充血红蛋白。
2. 豆类：豆腐、豆浆、红豆、绿豆等都富含蛋白质和铁质。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、青菜、蒿菜等都富含维生素C和叶酸，能够提高铁的吸收和利用。
4. 干果：枸杞子、桂圆、红枣等含有丰富的营养素和矿物质，有助于补充营养和提高血红蛋白。
5. 奶类和鸡蛋：富含蛋白质、铁质和维生素B12，有利于补血和提高免疫力。
疾病百科| 前列腺癌
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温馨提示：
50岁以上建议经常检查PSA，建立良好的生活方式，彻底停止吸烟、减少饮酒量，净化环境，避免接触和吸入有害致癌物，勿滥用雌激素、抗癌药物、免疫制剂。经常进行体育锻炼，增强体质，节制房事。
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