你说的益生菌固体饮料多半为蓝帽认证的,比较温和,适合日常调节肠道健康;抗生素类不可长期吃,要在医生的指导下服用,一般用于相对严重的肠胃问题,比如急性肠胃炎等。目前处于夏季气温高,食物易腐烂、变质。同时人体出汗较多,大量饮水稀释了胃液,降低了局部抵抗力,也为致病菌的侵入创造了条件。而且,天气炎热导致很多人睡眠少、食欲差,抵抗力下降,也容易发生腹泻。虽然人体对病原体有一定的防御能力,但当肠道致病菌不断增加,肠道菌群失去平衡时,我们的防御系统也难以抵抗,也就出现了腹泻这类的情况。针对这类问题,可以选择如添加益生元高活菌含量的lifespace益生菌粉等。但每个人的体质和需求不同,对益生菌的接受程度也存在差异。因此在使用前最好根据自身情况咨询医生或专业人士的建议。
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