觉得自己得了精神病怎么办呢

      首先，如果您感觉自己有精神病的症状，第一步应该是寻求医疗帮助。可以咨询当地的医生或前往精神科医院进行诊断和治疗。
      其次，要了解精神病的原因。精神病可能是由遗传因素、压力、药物或物质滥用等多种因素引起的。对于许多人来说，精神病是一种长期存在的疾病，需要长期的治疗。
      最后，建议加强自我保健。精神健康往往和身体健康密切相关，因此要保持合理的睡眠、饮食和运动习惯。此外，找到心理支持可以帮助您在疾病和治疗过程中更好地应对。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。