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2023-08-03 10:43:02 我要投诉
躁郁症是一种心理疾病，其症状包括情绪波动、失眠、疲劳和焦虑等。尽管食物不能治愈躁郁症，但是它们可以将引起症状的化学物质的影响最小化。以下是一些躁郁症患者可以食用的食物和原因：
1. 天然蔬菜：天然蔬菜比加工食品更健康，它们富含维生素和矿物质，并且有助于提高免疫系统。这可以帮助减少躁郁症引起的身体疲劳和弱势。
2. 饱和脂肪酸：躁郁症患者可以从富含饱和脂肪酸的食物中获益。这些食品包括红肉、家禽、鸡蛋、奶油和芝士。这些食品中的脂肪酸有助于稳定情绪并提高血清素水平。
3. 维生素B：维生素B可以帮助身体抵抗压力，并有助于提高情绪。躁郁症患者可以食用鱼、禽类、鸡蛋和豆类等富含维生素B的食品。
总之，躁郁症患者可以通过食用均衡的健康饮食来最小化症状。以上列举的食物可以帮助提高情绪和稳定身体状况。
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