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2023-08-03 10:44:20 我要投诉
睡眠障碍初发时的治疗方法可以包括以下几种：
1. 改变生活习惯：在睡眠前避免刺激性食物、饮料，减少看电视、看手机等刺激性活动，营造舒适的睡眠环境，帮助放松身心。
2. 心理治疗：有些睡眠障碍可能与情绪、压力等心理因素有关，接受心理治疗可以帮助缓解这些因素对睡眠的影响。
3. 药物治疗：某些药物可以帮助改善睡眠环境，止痛镇静、缓解焦虑等。但是需要在医生的监督下使用，并注意副作用。
4. 特殊疗法：包括音乐疗法、按摩疗法等，可以帮助放松身心，促进睡眠。
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