爱上同事 发生婚外情该怎么办？

      如果发生婚外情，首先需要认真思考自己的感情和行为，冷静地分析原因。
      其一，是因为对同事产生了强烈的情感吸引力，导致不可避免地陷入情感纠葛。如果是这种情况，需要考虑自己对这份感情的真正认知和评估，以及它能否成为自己的长期幸福。
      其二，是因为婚姻中存在问题，感情不稳定和受挫。如果是这种情况，需要认真反思自己对老伴的责任和担当，以及是否应该维护婚姻和家庭的和睦。
      无论哪种情况，都需要及时主动采取行动，避免情感和行为对自己和他人带来更多伤害和后果。具体对策包括：
      第一，立即停止婚外情行为，脱离危险情境和诱惑环境。
      第二，谅解自己和同事的行为，以开放和理性的态度面对产生的感情和情感问题，但不要再发展下去。
      第三，寻找心理支持和亲友的建议，尽可能减少内心压力和痛苦。
      第四，如果婚姻存在问题，则需要寻找专业帮助和婚姻治疗，改善夫妻关系。
      第五，避免自责、自卑和怨恨，坚持积极地面对生活和发展，重建自己的信心和自尊心。
      假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。