老是觉得自己不如别人，产生自卑心理如何调节？

      自卑心理是一种对自己的不满和对自己的能力的低估，这种心理状态会影响我们的行为和心态。为了调节自卑心理，我们可以采取以下措施：
      1.了解自己的长处和优点：每个人都有自己的闪光点和强项，我们需要学会发现并欣赏自己的长处，从而减少自卑感。
      2.接受自己的短处：我们需要明确意识到每个人都有缺点和不足之处，对于自己的短处应该采取积极的态度去改善，而不是沉溺于负面情绪中。
      3.与他人沟通交流：与他人交流可以帮助我们更客观地认识自己，从而更好地理解自己的优点和缺点。
      4.重视自己的成就：我们需要重视自己的成就，无论大小，逐步培养自信心，并用这些积累的成就来间接地弥补自己的不足。
      5.关注自己的生活状态：保持良好的生活状态和心态、合理饮食、足够的休息和锻炼，可以提高身体素质，增强自己的自信心，让我们更加积极的去面对生活的挑战。