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2023-08-03 10:50:27 我要投诉
26岁男性如果厌食很瘦，应该注重选择富含营养、易于消化的食物，如以下几种：
1.高蛋白食物：适当增加蛋白质的摄入可以帮助肌肉生长，增加体重，例如肉类、鱼类、豆类、坚果等。
2.高热量食物：选择富含脂肪和碳水化合物的食物可以提高能量摄入量，例如含油脂多的肉类、坚果、牛奶、干果、面包、薯类等。
3.多种蔬果：新鲜、多样化的蔬菜和水果是补充维生素、矿物质和纤维素的良好来源，确保健康饮食平衡。
原因：
营养摄入不足：长期营养不良或者摄入不足的食物容易导致身体状况不佳。合理摄入营养素可以提高身体免疫力，促进器官健康发育。
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