上背和头上长小浓包反复发作，要怎么彻底弄好？

      首先，上背和头上长小浓包的反复发作可能是因为以下原因：
      1. 习惯性摩擦：长期穿紧身衣物或者戴紧身头巾等，会造成摩擦带来的伤害和刺激，导致毛孔堵塞、油脂分泌不畅，容易引起毛囊炎。
      2. 毛囊炎：毛囊炎是一种发炎性疾病，多数情况下是由于细菌，特别是葡萄球菌的感染引起的。通常表现为皮肤上红肿、发痒、脓疱或者丘疹。
      3. 皮脂过多或者太干燥：皮肤出油过多也容易引起毛囊炎，或者因为干燥的气候或洗浴用品，皮肤会变得干燥脆弱，容易感染细菌导致毛囊炎。
      以下几种方法可以帮助彻底弄好皮肤问题：
      1. 注意日常生活习惯：穿松软透气的衣物，避免久坐或久站，以减少皮肤摩擦。
      2. 清洁保湿：使用温和的洗面奶或者洁面皂进行清洁，每周进行一次深层清洁面膜，需要时可以使用清爽的补水面霜或者保湿喷雾帮助皮肤恢复水分。
      3. 确诊治疗：如果反复发作或症状严重，则需要去医院看皮肤科医生，进行病因和治疗的确诊。对于毛囊炎，医生会开具抗生素治疗或者局部涂抹外用药物。
      4. 饮食健康：注意饮食健康，尽量减少吃辛辣食品和高糖高脂的食品，多吃蔬菜水果、低脂肪高蛋白的食品有助于皮肤健康。
      总之，长期坚持日常护理和从根本上解决皮肤问题的病因，可以帮助彻底弄好上背和头上长小浓包反复发作的问题。应该注意调整饮食，不要吃太刺激类的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜养成良好的饮食习惯，而且要注意适当锻炼身体，增强自身的抵抗力，并且要注意早睡早起，养成良好的生活作息习惯多注意休息。