青春痘好多怎么办

男 | 34岁 2023-08-03 01:32:39 1人回复来自

健康咨询描述：青春痘好多怎么办

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刘厚君华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师擅长: 擅长扁平疣和尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、白癜风、荨麻

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2023-08-03 10:58:44 我要投诉

      青春痘好多怎么办，需要从以下几个方面入手：
      1. 保持皮肤清洁：每天至少洗两次脸，用温水和温和清洁剂洗面，千万不要频繁用手摸脸部，更不要用恶性清洁剂。
      2. 健康饮食：避免油炸、辛辣、巧克力等刺激性食物，多食用蔬菜、水果和粗粮，保持健康饮食习惯。
      3. 积极锻炼：适当运动可以促进血液循环，改善面部皮肤。
      4. 注意休息：保持充足的睡眠时间，避免长期熬夜、工作压力大，让身体适当休息。
      5. 处理好心理压力：青春期的生理和心理变化较大，造成的压力较大，适当的缓解心理压力可以有助于减少青春痘的出现。