跑步后减肥会拉肚子吗

      跑步后减肥不一定会拉肚子，但是有可能会出现这种情况。原因可能有以下几点：
      1. 运动过程中身体会出汗，导致身体失水，肠道中的水分也会减少，容易引起便秘或拉肚子。
      2. 运动会加快肠道蠕动，促进肠胃蠕动，加速食物通过肠道的速度，如果肠道中有过多的食物残渣，容易引起腹泻。
      3. 运动后身体代谢加快，消耗能量，加速脂肪的分解和代谢，如果身体不能及时排出代谢产物，也会引起腹泻。
      因此，跑步后减肥可能会拉肚子，但并不是所有人都会出现这种情况。建议在跑步前后适当饮水，注意饮食卫生，避免食用过多油腻食物，以及适当控制运动强度和时间，避免过度疲劳。如果出现腹泻等不适症状，应及时休息，补充水分，避免继续运动。应该注意调整饮食，不要吃太刺激的食物养成良好的饮食习惯，而且要注意做到饮食均衡营养多样化，而且应该注意适当的多休息，放平心态，不要有太大的压力，要积极的锻炼身体，增强自身的免疫力。