吃柠檬对皮肤好吗？

女 | 25岁 2023-08-08 01:00:28 1人回复来自

健康咨询描述：吃柠檬对皮肤好吗？

投诉

其他类似问题

回复区

沈征宇上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师擅长: 激光美容，注射美容，皮肤色素性疾病，痤疮

微信扫一扫，随时问医生

2023-09-07 11:26:15 我要投诉

      吃柠檬对皮肤有好处，原因如下：
      1. 富含维生素C：柠檬是维生素C的良好来源，维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护皮肤免受自由基的损害。自由基是一种有害的分子，它们会破坏皮肤细胞，导致皮肤老化和损伤。
      2. 促进胶原蛋白合成：维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，这是一种皮肤组织中的重要蛋白质。胶原蛋白可以帮助保持皮肤的弹性和紧致度，防止皮肤松弛和皱纹的形成。
      总之，适量食用柠檬可以为皮肤带来许多好处，但是过量食用可能会导致牙齿受损或胃肠不适，建议在医生或营养师的指导下进行食用。