急性腰扭伤怎样做整骨疗法

保密 | 0个月 2023-08-08 01:23:23 1人回复来自

健康咨询描述：急性腰扭伤怎样做整骨疗法

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李伟明哈尔滨医科大学附属第一医院主任医师擅长: 颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑

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2023-08-09 08:18:47 我要投诉

      急性腰扭伤的整骨疗法包括以下步骤：
      1. 休息：在腰部受伤后，应立即停止活动并休息。避免任何形式的剧烈活动，以免加重伤势。
      2. 冷敷：在受伤后的前48小时内，应用冰袋或冰敷物冷敷受伤部位。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
      3. 热敷：在受伤后48小时后，可以使用热敷物或热水袋来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环和松弛肌肉。
      4. 按摩：按摩可以帮助缓解疼痛和松弛肌肉。应该避免按摩受伤部位，而是按摩周围的肌肉。
      5. 理疗：理疗可以帮助恢复受伤部位的功能。常用的理疗方法包括超声波、电疗和磁疗。