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2023-08-29 21:02:43 我要投诉
是的，蔬菜和水果能促进肠道蠕动。原因如下：
1. 蔬菜和水果富含纤维素，可以增加肠道内的体积和重量，刺激肠道壁运动，促进肠道蠕动。
2. 蔬菜和水果中含有大量的水分和电解质，可以增加肠道内的水分含量，软化粪便，减少便秘发生的可能性。
3. 蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助肠道细胞保持健康，促进肠道黏膜修复和再生，提高肠道的免疫力。
4. 蔬菜和水果中含有天然的酶和益生菌，可以帮助肠道消化和吸收食物，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。
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