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免疫力降低吃深海鱼好吗？

女 | 29岁 2023-08-08 01:40:11 1人回复 来自

健康咨询描述： 免疫力降低吃深海鱼好吗？

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-09-12 14:16:57 我要投诉

      免疫力降低时吃深海鱼是一个好的选择，因为深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于提高免疫系统的功能。此外，Omega-3脂肪酸还具有抗炎作用，可以帮助减轻身体的炎症反应，从而提高免疫系统的整体表现。
      另外，深海鱼还富含维生素D，这种维生素对免疫系统的功能也有重要的作用。维生素D可以帮助身体吸收钙和磷等营养物质，从而增强骨骼健康，并且还可以促进免疫细胞的发育和活动，从而提高免疫系统的整体表现。
      

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