水萝卜适合夏天的时候吃吗？

女 | 33岁 2023-08-08 01:49:17 1人回复来自

健康咨询描述：水萝卜适合夏天的时候吃吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:17:06 我要投诉

      水萝卜适合夏天吃。
      原因如下：
      1.清热解暑：水萝卜具有清热解暑的作用，夏季气温高，人体容易出汗，容易导致体内水分和电解质的流失，食用水萝卜可以帮助人体排汗，降温解暑。
      2.富含水分：水萝卜含有丰富的水分，每100克水萝卜中含水量高达95%以上，食用后可以补充人体所需的水分，保持身体水分平衡，防止脱水。
      3.营养丰富：水萝卜富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等多种营养成分，可以增强人体免疫力，促进消化吸收，预防疾病。
      4.口感清爽：水萝卜口感清爽，味道甘甜，夏季食用可以增加口感的清爽感，让人感到舒适。