中考前吃什么营养品

      中考前可以适当补充以下营养品：
      1. 维生素B族：维生素B族可以帮助身体更好地吸收和利用食物中的能量，同时有助于提高大脑的认知能力和记忆力，对于中考复习和考试都有帮助。
      2. 钙和维生素D：钙和维生素D是骨骼健康所必需的营养素，可以帮助骨骼生长和维持强健，对于中考期间需要长时间坐着复习的学生来说，骨骼健康尤为重要。
      3. 蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助维持肌肉和组织的健康，同时也有助于提高身体的免疫力和抵抗力，对于中考期间需要保持身体健康的学生来说，蛋白质也很重要。
      4. 叶酸：叶酸可以帮助身体制造新的细胞，对于中考期间需要大量复习和考试的学生来说，身体需要更多的细胞来支持大脑和身体的正常运转。