冬天每天要喝多少水才好？

女 | 34岁 2023-08-09 01:10:47 1人回复来自

健康咨询描述：冬天每天要喝多少水才好？

投诉

其他类似问题

回复区

张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

微信扫一扫，随时问医生

2023-09-12 14:17:30 我要投诉

      冬天每天应该喝8-10杯水，每杯水约为240毫升。原因如下：
      1. 冬天空气干燥，人体水分流失快，需要补充水分。喝足够的水可以保持身体水分平衡，防止皮肤干燥、喉咙干痒等不适症状。
      2. 冬季气温低，人体新陈代谢减缓，需要更多的水来帮助身体代谢废物和毒素，维持身体正常功能。
      3. 冬季人们经常待在室内，室内空气干燥，喝足够的水可以帮助保持室内空气湿度，减少感冒和其他呼吸道疾病的风险。
      4. 冬季人们可能会因为寒冷而减少运动量，导致身体水分不足，喝足够的水可以帮助补充身体所需的水分，维持身体健康。