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2023-09-12 14:17:30 我要投诉
橘子是一种富含营养的水果，它含有许多维生素、矿物质和抗氧化剂，对人体健康有很多好处。
1. 维生素C：橘子是维生素C的良好来源，每100克橘子中含有53毫克的维生素C，能够增强免疫系统，促进铁的吸收和身体组织的修复。
2. 膳食纤维：橘子含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康，降低胆固醇水平，预防便秘和肠癌。
3. 矿物质：橘子富含钾、钙、镁和磷等矿物质，有助于维持骨骼健康、神经系统和心脏健康。
总之，橘子是一种非常健康的水果，它的营养价值丰富，可以帮助人们保持健康和预防疾病。
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